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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。